Tilapia arrosto con Pomodori e Olive

Name: Tilapia arrosto con Pomodori e Olive
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini, dimezzati; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 3 spicchi daglio, tritati; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive verdi denocciolate, tritate grossolanamente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia

Tilapia arrosto con pomodori e olive è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 211 calorie, 35g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $3.75 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di olive, filetti di tilapia, prezzemolo a foglia piatta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili sono Tilapia al forno con Pomodori, Olive e Capperi, Tilapian En Papillote con Pomodorini, Peperoni e olive, e Tilapia Arrosto al forno con Pomodori, Pesto e Limone.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Cospargere il pesce con sale e pepe. Disporre il pesce in un unico strato al centro di una padella di gelatina leggermente rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

Caramelle Al Polpo Brillante

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Unire i pomodori e gli altri ingredienti; toss delicatamente. Disporre la miscela di pomodoro intorno al pesce sulla teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Cuocere in forno a 375 per 20 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mettere 1 filetto su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con circa 1/4 miscela di pomodoro tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodorini, dimezzati 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 3

spicchi d'aglio, tritati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive verdi denocciolate, tritate grossolanamente 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Pinot grigio Loveblock. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.