Tacos morbidi di pesce con Pico De Gallo-Salsa di fagioli neri

Name: Tacos morbidi di pesce con Pico De Gallo-Salsa di fagioli neri
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 mazzo asparagi, estremità tagliate e lance tagliate a pezzi da 2 pollici; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva fagioli neri sgocciolati; 1 carota, sbucciata e tagliata a fette sottili; 170 peperoncino habanero pesce cotto, come il merluzzo al forno; 4 tortillas di farina; 4 un po' di zucchine tritate Misto mescolare verdure fritte, ricetta qui sotto; 1 peperone verde, seminato e affettato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 4 un po' di zucchine tritate Cunei di calce; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pico de gallo; 1 peperone rosso, seminato e affettato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa affettata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 confezioni (8 once ciascuna) di formaggio cremoso magro, a cubetti

Tacos morbidi di pesce con Pico De Gallo-Salsa di fagioli neri potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 341 calorie, 21 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.78 per porzione. Se hai peperone, fagioli, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è super. Provare Tacos croccanti di fagioli neri con Mango Pico de Gallo, Tacos di pesce con salsa cremosa di Chipotle e Pico de Gallo, e Tacos di pesce con Pico de Gallo per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Preriscaldare il forno a 425 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Riscaldare il pesce e tutte le 4 tortillas in una pila e avvolte in un foglio su una teglia da forno per 8-10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

In una ciotola, unire pico de gallo, fagioli, panna acida e cumino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pico De Gallo

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Disporre il pesce su tortillas e top con pico de gallo-salsa di fagioli neri e verdure miste saltate in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Fagioli Neri

Pico De Gallo

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Caramelle Al Polpo Brillante

Servire con un cuneo di lime sul lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere cipolla, carota, peperoni e asparagi e soffriggere 3 a 5 minuti, fino al morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

8 porzioni (o 4 porzioni per tacos di pesce, e gli avanzi per un altro piatto come Robin

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Quiche miste di verdure)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verdure Miste

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1mazzo

asparagi, estremità tagliate e lance tagliate a pezzi da 2 pollici 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

fagioli neri sgocciolati 1

carota, sbucciata e tagliata a fette sottili 170peperoncino habanero

pesce cotto, come il merluzzo al forno 4

tortillas di farina 4un po' di zucchine tritate

Misto mescolare verdure fritte, ricetta qui sotto 1

peperone verde, seminato e affettato 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 4un po' di zucchine tritate

Cunei di calce 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pico de gallo 1

peperone rosso, seminato e affettato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa affettata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 confezioni (8 once ciascuna) di formaggio cremoso magro, a cubetti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Skyfall Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.