Salmone selvatico alla griglia e verdure

Salmone e verdure selvatiche grigliate potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 415 calorie, 39g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $5.73 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi i filetti di salmone, le cipolline vidalia, la vinaigrette al limone conservata e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è grande. Provare per salmone selvatico scottato e verdure in burro marrone, Salmone alla griglia con salsa barbecue al vino rosso, burro di nocciole e insalata di grano incrinato con verdure grigliate, e Salmone con verdure grigliate per ricette simili.

Istruzione

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere le patate in una grande padella di acqua bollente; cuocere 8 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le cipolle e il finocchio a fette; cuocere 3 minuti o fino a quando le cipolle sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Finocchietto

Cipolla

Scolare e immergersi nell'acqua ghiacciata; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Toss verdure con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Olio Da Cucina

Mettere le verdure su griglia rivestito con spray da cucina; grill 4 minuti su ogni lato o finché sono teneri e leggermente dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Vegetale

Attrezzatura che userete

Grill

Cospargere con 1/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe, fronde di finocchio e prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Finocchietto

Pepe

Sale

Cospargere il salmone con il restante 1/4 cucchiaino di sale e il restante 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Salmone

Sale

Posto salmone su griglia rivestito con spray da cucina, e grill 5 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Salmone

Pesce

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere 1 filetto di salmone su ciascuno dei 4 piatti. Toss viticci pisello con Vinaigrette limone conservato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Conservato

Filetti Di Salmone

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

Mettere circa 1/2 tazza di pisello viticcio miscela sopra salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone

Aggiungere 1 1/2 tazze di verdure grigliate ad ogni porzione e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Attrezzatura

Grill

Padella

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

viticci di pisello o spinaci baby 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco, diviso 1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cipolle cipollini (circa 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio extravergine di oliva 12 cucchiaini di aglio in polvere

fronde di finocchio tritate 1981 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tazze di finocchio a fette (circa 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

patate fingerling (circa 12 cucchiaini di aglio in polvere

prezzemolo fresco tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Vinaigrette al limone conservata 4piccolo

cipolle rosse, tagliate a fette da 1 pollice (circa 1 libbra)6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di salmone 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Cipollotti Vidalia, squartati (circa

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Salmone nel menu'? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. La cantina Hahn Santa Lucia Highlands Chardonnay con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.