Riso e fagioli haitiani

Name: Riso e fagioli haitiani
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 1 cp. parmigiano grattugiato chipotle tritato Cile, in scatola in salsa adobo; 425 peperoncino habanero fagioli rossi, sciacquati e scolati; 3 spicchi daglio, tritati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale kosher, diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 Oreo ripieni doppi origano secco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni tritati (circa 9 grandi); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico (come Swanson certificato Biologico); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco a grani lunghi non cotti

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare riso haitiano e fagioli una prova. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 8g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 283 calorie. Per 73 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di sale kosher, spicchi d'aglio, origano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 59%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Insalata di cavolo haitiana, Insalata di patate haitiane, e Riso e fagioli portoricani (fagioli rosa).

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere scalogno, peperone, origano e aglio in padella; cuocere 12 minuti o fino a quando le verdure sono tenere, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Aglio Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco. Mescolare in brodo, aceto e 1/4 cucchiaino di sale. Coprire e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Portare 3 tazze di acqua e il cile a ebollizione in una casseruola media; aggiungere il riso. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 18 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Aglio Tritato

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Togliere dal fuoco; fluff con una forchetta. Mescolare in restante 1/4 cucchiaino di sale e fagioli. Spoon 1 tazza di miscela di riso su ciascuno dei 6 piatti da portata; top ogni porzione con circa 1/4 tazza di miscela scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero