Rinfrescante insalata di lenticchie

Rinfrescante insalata di lenticchie potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 206 calorie, 4g di proteine, e 19g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 93 centesimi per porzione. 24 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di carota, sale, pepe del Cile e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 55 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Insalata di frutta rinfrescante, Insalata di cetrioli molto rinfrescante, e Insalata di gamberetti rinfrescante per ricette simili.

Istruzione

Portare l'acqua e il sale a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Versare le lenticchie nell'acqua mescolando continuamente. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere ma ancora tenere la loro forma, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Scolare bene.

Trasferire le lenticchie in una ciotola e mescolare l'aglio, i pomodori seminati, la cipolla rossa, il peperone verde e il pepe del Cile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Lenticchia

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Attrezzatura che userete

(da 112 A 118 Gradi F/da 44 A 48 Gradi C)

Aggiungere il succo di 1 limone più 1 cucchiaino di scorza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Mescolare la carota tritata, le olive e il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pastella Di Pane Di Mais

Condire con sale e pepe nero e condire con olio d'oliva; mescolare bene. Conservare in frigorifero per almeno un'ora per consentire ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca