Quiche vegetariana speciale di Clinton

La speciale quiche vegetariana di Clinton potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 501 calorie, 15g di proteine, e 35g di grasso ogni. Per $1.24 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai acqua, sale e pepe, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la pasta sfoglia si potrebbe seguire questo corso principale con il Mirtillo Pera Pasta sfoglia Fatturati come dessert. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 35%. Ricette simili includono Quiche vegetariane, Quiche vegetariane, e Quiche magro sud-occidentale senza crosta {Vegetariano}.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C). Spruzzare un piatto di quiche con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Foderare il piatto di quiche con pasta sfoglia, premere la pasta con decisione in posizione e tagliare via la pasta in eccesso. Cuocere cieco per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Ananas, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice (circa

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In una grande padella posto spinaci e 4 cucchiai di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Riscaldare la miscela a medio e coprire la padella. Cuocere fino a quando gli spinaci è fatto, circa 2 minuti poi scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la noce moscata agli spinaci e frullare il composto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

1 Plumcake Ai Mirtilli Rossi, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice In Quantità Sufficiente Per Ottenere 2 Tazze (oppure Utilizzare 2 Tazze Di Avanzi Di Danesi O Ciambelle Insieme Ai Mirtilli Rossi Secchi - Vedere Sotto)

In una grande padella, soffriggere la cipolla con burro o margarina a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Soffriggere fino a quando le cipolle sono morbide e trasparenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

In una ciotola di medie dimensioni, sbattere le uova. Mescolare la ricotta, gli spinaci e 1/2 tazza di formaggio. Condire con sale e pepe. Disporre le cipolle lungo il fondo della quiche foderata di pasta frolla. Disporre i pomodori sulle cipolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire