Porridge energetico autunnale

Name: Porridge energetico autunnale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 184 peperoncino habanero zucca in scatola; 61 peperoncino habanero mirtilli secchi; 3 Crosta: briciole di cracker Graham nettare di agave o sciroppo dacero; 4 un po' di zucchine tritate Latte; 1 Oreo ripieni doppi grandi o zucchine, squartate nel senso della lunghezza e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 85 peperoncino habanero quinoa, risciacquata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 120 peperoncino habanero avena tagliata in acciaio; 39 peperoncino habanero noci tritate grossolanamente, tostate; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile barrette di cioccolato al latte senza noci

Il Power Porridge autunnale potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per la colazione. Una porzione di questo piatto contiene circa 18 g di proteine, 18 g di grassi e un totale di 517 calorie. Per $ 1,71 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana senza glutine e latto-ovo. Una miscela di spezie per torta di zucca, avena tagliata in acciaio, acqua e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio pari al 74%. Ricette simili includono Porridge plus, Porridge plus e Porridge.

Istruzione

In una pentola capiente, unire l'acqua, l'avena, la quinoa e il sale. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

8 Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci (1,55 Once Ciascuna)

Incorporare la zucca, le spezie per torta e il nettare di agave.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Percentuale Di Tequila Bianca

Colorante Alimentare Rosso E Giallo, Se Desiderato

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare per 5 minuti o fino a quando l'acqua viene assorbita e i chicchi sono teneri. Mescolare i mirtilli rossi e le noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)