Porridge energetico autunnale

Name: Porridge energetico autunnale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 184 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucca in scatola; 61 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mirtilli secchi; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice nettare di agave o sciroppo dacero; 4 gamberetti e venati Latte; 1 Oreo ripieni doppi grandi o zucchine, squartate nel senso della lunghezza e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. quinoa, risciacquata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 120 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. avena tagliata in acciaio; 39 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. noci tritate grossolanamente, tostate; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Il Power Porridge autunnale potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per la colazione. Una porzione di questo piatto contiene circa 18 g di proteine, 18 g di grassi e un totale di 517 calorie. Per $ 1,71 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana senza glutine e latto-ovo. Una miscela di spezie per torta di zucca, avena tagliata in acciaio, acqua e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio pari al 74%. Ricette simili includono Porridge plus, Porridge plus e Porridge.

Istruzione

In una pentola capiente, unire l'acqua, l'avena, la quinoa e il sale. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Incorporare la zucca, le spezie per torta e il nettare di agave.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Percentuale Di Tequila Bianca

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare per 5 minuti o fino a quando l'acqua viene assorbita e i chicchi sono teneri. Mescolare i mirtilli rossi e le noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)