Pomodoro Raita (Yogurt)

Pomodoro Raita (Yogurt)
Tomato Raita (Yogurt) è un senza glutine e vegetariano ricetta con 3 porzioni. Questo pasto mattutino ha 142 calorie, 7g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.14 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi il grammo del bengala, il sale, il pepe del Cile e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Raita-Pomodoro Cetriolo Yogurt Insalata, cipolla pomodoro raita, come fare cipolla pomodoro raita, e Cetriolo Yogurt Raita.

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio; friggere il chana dal, semi di senape, e assafetida polvere in olio caldo fino a quando i semi di senape pop e il chana dal diventa marrone dorato, 2 a 3 minuti. Mescolare i pomodori e il pepe verde del Cile nella miscela; cuocere fino a quando i pomodori sono teneri, circa 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)
AssafetidaAssafetida
Per Condire La CarnePer Condire La Carne
Chana DalChana Dal
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
Magro-Magro-
1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
2
Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per qualche minuto; mescolare lo yogurt e il sale nella miscela.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
3
Guarnire con coriandolo per servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Olio Vegetale3 Cucchiai Di Olio Vegetale
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving3
Punteggio di salute7
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