Pollo mediterraneo alla griglia Verdure Kabobs

Pollo alla griglia mediterraneo verdure Kabobs è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.86 per porzione. Una porzione contiene 297 calorie, 29 g di proteine, e 15g di grasso. Vai al negozio e prendi cipolla, olio vegetale, foglie di rosmarino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È perfetto per Il quarto di luglio. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo alla griglia-Kabobs di verdure, Kabobs di pollo mediterraneo, e Spiedini di verdure alla griglia per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola di vetro o plastica poco profonda o in un sacchetto di plastica richiudibile per alimenti, mescolare tutti gli ingredienti della marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Ciotola

Aggiungere il pollo, mescolando per rivestire con la marinata. Coprire il piatto o sigillare il sacchetto; conservare in frigorifero, mescolando di tanto in tanto, almeno 30 minuti ma non più di 6 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

Carboni di calore o grill a gas per il calore diretto.

Attrezzatura che userete

Grill

Rimuovere il pollo dalla marinata; riserva marinata. Filetto di pollo, peperone, zucchine e cipolla alternativamente su ciascuno dei quattro spiedini di metallo da 15 pollici, lasciando circa 1/4 di pollice di spazio tra ogni pezzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Marinare

Zucchine

Pollo Intero

Cipolla

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Metallo

Spennellare le verdure con la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Marinare

Coprire e grigliare kabobs a fuoco medio 10 a 15 minuti, girando e spazzolando frequentemente con la marinata, fino a quando il pollo non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Grill

Aggiungere gli asparagi alla griglia per gli ultimi 5 minuti di grigliatura, girando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera. Scartare qualsiasi marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago