Pollo magro e burritos di fagioli neri

Name: Pollo magro e burritos di fagioli neri
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può fagioli neri, scolati, risciacquati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petto di pollo cotto tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 8 gamberetti e venati Riso integrale istantaneo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere avocado Hass leggermente schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Muir organic mild salsa; 8 gamberetti e venati Salsa, se lo si desidera; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi; 8 gamberetti e venati Acqua come richiesto sulla scatola di riso; 8 8 pollici tortillas di grano intero a basso contenuto di grassi (8 pollici)

Skinny pollo e fagioli neri Burritos potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 484 calorie, 23 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per $1.3 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da BettyCrocker.com ha 1 fan. Funziona bene come piatto principale. Una miscela di muir mild salsa, petto di pollo, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la salsa si potrebbe seguire questo corso principale con il Dessert Salsa alla fragola come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Burritos di pollo e fagioli neri, Burritos di pollo e fagioli neri, e Burritos ripieni di pollo e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso come indicato sulla confezione per due porzioni, usando 1/8 cucchiaino di sale, ma omettendo il burro se richiesto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tazze Di Marshmallow In Miniatura, Divisi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Nel frattempo, in una ciotola media per microonde, mescolare pollo, fagioli neri, 1 tazza di salsa e peperoncino in polvere. Microonde in alto 2 minuti o fino a caldo, mescolando dopo 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere il riso cotto in una grande ciotola; mescolare in coriandolo e succo di lime fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Kg Tortillas Di Mais

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Tortillas di calore come indicato sulla confezione. Cucchiaio circa 1/2 miscela di pollo tazza verso il basso centro di ogni tortilla. Top con circa 1/4 tazza di miscela di riso e 2 cucchiai di formaggio. Piega i lati della tortilla verso il centro; piega le estremità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Servire con salsa aggiuntiva, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può fagioli neri, scolati, risciacquati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo cotto tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 8gamberetti e venati

Riso integrale istantaneo 12 cucchiaini di aglio in polvere

avocado Hass leggermente schiacciato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Muir organic mild salsa 8gamberetti e venati

Salsa, se lo si desidera 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi 8gamberetti e venati

Acqua come richiesto sulla scatola di riso 88 pollici

tortillas di grano intero a basso contenuto di grassi (8 pollici)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.