Pollo e broccoli in Fillo

Name: Pollo e broccoli in Fillo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile broccoli freschi tritati; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petto di pollo cotto a dadini (sbucciato prima della cottura e cotto senza sale); 2 Crosta: briciole di cracker Graham prodotto a base di formaggio cremoso a processo leggero, ammorbidito; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 28 peperoncino habanero 1/4 di tazza di formaggio Cheddar ridotto di grassi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham brodo di pollo in scatola senza sale aggiunto, non diluito; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 2 foglio pasta fillo congelata, scongelata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Pollo e broccoli in Phyllo richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 2 porzioni con 191 calorie, 17g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.22 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di formaggio cheddar, pasta fillo, prodotto di formaggio crema di processo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Torta di broccoli e formaggio Phyllo, Pollo in Phyllo, e Pollo Phyllo per ricette simili.

Istruzione

Disporre i broccoli in un piroscafo vegetale sull'acqua bollente. Coprire e vapore 3 minuti o fino a quando croccante-tenera. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Unire pollo, formaggio cheddar e crema di formaggio in una piccola ciotola, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

1-1/2 Tazze Di Ciliegie Candite Rosse E Verdi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere i broccoli, il brodo di pollo e i successivi 3 ingredienti; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Mettere 1 foglio di phyllo su un panno umido (mantenendo il restante phyllo coperto). Leggermente cappotto phyllo con spray da cucina; piegare phyllo a metà trasversalmente, portando le estremità corte insieme. Leggermente cappotto con spray da cucina. Spoon metà della miscela di pollo sull'estremità stretta del phyllo; piegare i bordi longitudinali del phyllo per racchiudere parzialmente il ripieno. Piegare fine stretta di phyllo sopra miscela, e arrotolare, jellyroll moda. Ripetere la procedura con il restante phyllo e la miscela di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

10 Panini Bianchi Per La Cena

Posizionare i pacchetti phyllo, cucitura laterale verso il basso, su una teglia rivestita con spray da cucina. Coprire leggermente le cime dei pacchetti con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini