Pollo dell'isola

Name: Pollo dell'isola
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato confezione Milk Duds; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento jerk giamaicano senza sale, diviso (consigliato: The Spice Hunter); 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO senza zucchero aggiunto fette di ananas, in succo con succo riservato (consigliato: Dole); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio extra vergine di oliva; 4 gamberetti e venati Sale; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO petti di pollo disossati e senza pelle

Il pollo dell'isola è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 775 calorie, 36g di proteine, e 7g di grasso. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 46 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Se hai sale, petti di pollo, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 24 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è solido. Provare Pollo dell'isola tropicale, Isola pacchetto di pollo, e Pollo dell'isola alla griglia per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare la griglia o la griglia in ghisa a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Griglia

Grill

Rimuovere il grasso in eccesso dal pollo e sciacquare sotto l'acqua fredda. Asciugare con carta assorbente. Utilizzare un pennello da pasticceria per spennellare con olio d'oliva e condire con 1 1/2 cucchiaini di condimento e sale, se lo si desidera. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jerk Condimento

Olio D'oliva

Pollo Intero

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Pennello Da Pasticceria

Scolare le fette di ananas e riservare il succo. Condire entrambi i lati delle fette di ananas con 1/2 cucchiaino di condimento jerk; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Ananas

Jerk Condimento

Succo

In piccola casseruola, portare il succo di ananas riservato, rimanendo 1/4 cucchiaino jerk condimento, e lo zucchero di canna a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre il liquido di 1/2, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'ananas

Jerk Condimento

Zucchero Di Canna

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco e mettere da parte.

Poco prima di grigliare, grattugiare l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Petti di pollo posto sulla griglia e griglia per 4 a 5 minuti per lato o fino a cottura attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Attrezzatura che userete

Grill

Rimuovere il piatto e la tenda con un foglio.

Attrezzatura che userete

Stagnola

Posizionare le fette di ananas sulla griglia e grill per 1 a 2 minuti per lato fino a quando non appaiono segni di griglia e ananas viene riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Ananas

Ananas