Pollo asiatico e tortini di castagne d'acqua
Non si può mai avere troppe ricette di bevande, in modo da dare pollo asiatico e polpette di castagne d'acqua una prova. Una porzione contiene 165 calorie, 25 g di proteine, e 4g di grasso. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi coriandolo, castagne d'acqua, sale e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo asiatico e tortini di castagne d'acqua, Pollo asiatico e tortini di castagne d'acqua, e Pollo speziato e polpette di castagne all'acqua.
Istruzione
Pulse pollo in un robot da cucina fino a tritare grossolanamente e trasferire in una grande ciotola.
Aggiungere castagne d'acqua, scalogno e jalapeño al processore e impulso fino a tritare finemente, quindi aggiungere al pollo con coriandolo e sale. Mescolare insieme con le mani fino a quando non si combinano.
Formare la miscela in 18 (2 pollici di diametro) polpette su una teglia da forno, quindi infilare 3 polpette attraverso i loro lati su ogni spiedino.
Calore 1 cucchiaino di olio in una padella antiaderente da 12 pollici a fuoco moderato fino a caldo, ma non fumare, quindi trasferire 3 spiedini di polpette con una grande spatola di metallo per padella e cuocere fino a doratura e appena cotto attraverso, circa 3 minuti su ogni lato.
Trasferire su un piatto e tenere in caldo, coperto con un foglio.
Aggiungere l'olio rimanente cucchiaino di padella e cuocere polpette rimanenti nello stesso modo.