Pollo alla salsa di asparagi
Questa ricetta rende 35 porzioni con 50 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Se 50 centesimi per porzione cade nel vostro budget, asparagi-Sauced pollo potrebbe essere un ottimo glutine ricetta da provare. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Vai al negozio e prendi asparagi, brodo di pollo istantaneo, riso e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Cosce di pollo al sesamo, Petti di pollo con salsa all'arancia, e Kabobs di pollo con salsa di fichi e vino per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il broiler. Pollo alla griglia, da 4 a 6 pollici dal calore, da 10 a 15 min. o fino a cottura, girando dopo 8 min.
Nel frattempo, mescolare il latte, la salsa bianca, la senape e il brodo in una piccola casseruola. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto, mescolando frequentemente. Mescolare gli asparagi. Ritorna a bollire. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere 3 a 5 min. o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando spesso.
Salsa di cucchiaio su pollo e riso.