Pollo alla Curcuma con Sommacco e Lime da ' The New Persian Kitchen

Pollo alla Curcuma con Sommacco e Lime da ' The New Persian Kitchen
Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare pollo curcuma con Sommacco e Lime da ' The New Persian Kitchen una prova. Per $1.05 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 395 calorie, 24g di proteine, e 31g di grasso ogni. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e chetogenica dieta. Questa ricetta è apprezzata da 535 buongustai e cuochi. Una miscela di cosce di pollo, curcuma macinata, lime e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Granita di anguria come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo persiano con curcuma e lime, Pollo con cipolle e sommacco (djaj Bi-basal Wa Sommacco), e Carciofi Ripieni Arrostiti con Olio di Menta dell ' Nuova Cucina Persiana per ricette simili.

Istruzione

1
In una piccola ciotola, mescolare la curcuma con 1 cucchiaio di sale e 2 cucchiaini di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CurcumaCurcuma
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)
2
Disporre il pollo su una teglia bordata e cospargere con il composto di spezie, girando per rivestire entrambi i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
3
Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto e aggiungere l'olio. Rosolare bene il pollo su entrambi i lati, circa 7 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Versare l'acqua, quindi aggiungere l'aglio, mescolandolo nell'acqua. Portare l'acqua a ebollizione, quindi abbassare il fuoco al minimo e coprire. Brasare il pollo per 25 minuti, fino a quando l'interno è opaco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A CubettiPancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti
5
Trasferire il pollo su un piatto da portata, alzare il fuoco e ridurre il liquido di cottura per alcuni minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando non è leggermente addensato. Condire a piacere con sale e pepe e versare la salsa sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
6
Spolverare il pollo con sommacco e pepe, guarnire con metà di lime e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
SumacSumac
Cavolo Viola Da 1 Oncia, TritatoCavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato
7
Opzione vegetariana: Utilizzare interi funghi portobello al posto del pollo, o utilizzare 1 libbra tofu ferma, ben drenato e tagliato in lastre di 1 pollice di spessore. Avrai bisogno di un po ' di olio in più per bruciare di quello che viene richiesto nella ricetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 Cucchiai Di Olio D'oliva Vergine8 Cucchiai Di Olio D'oliva Vergine
Tofu FermoTofu Fermo
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute6
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