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Pollo al mango e cocco

Pollo al mango e cocco
Questa ricetta serve 40 e costa 30 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 102 calorie, 5g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta da Kraftrecipes.com ha 1 fan. Se avete latte di cocco, cipolla, philadelphia crema di formaggio, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 15%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Noce di cocco lime pollo al forno con cocco mango riso appiccicoso, Pollo al cocco con chutney di Mango, e pollo croccante al cocco e mango.

Istruzione

1
Cuocere le cipolle, il condimento e l'aglio in una padella grande a fuoco medio 3 min., mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2
Aggiungere il pollo; cuocere 20 min. o fino a doratura su entrambi i lati, girando di tanto in tanto. Ridurre il calore al minimo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3
Aggiungere il latte di cocco e il 2% di latte; mescolare. Coprire; cuocere a fuoco lento 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini
2% Di Latte2% Di Latte
4
Togliere il pollo e le cipolle dalla padella; coprire per tenere in caldo. Scremare il grasso dal liquido rimanente nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
5
Aggiungere la crema di formaggio al liquido in padella; mescolare con frusta filo fino a quando ben amalgamato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (4 Once) Di Croissant Refrigerati1 Confezione (4 Once) Di Croissant Refrigerati
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate
6
Aggiungere peperoni e mango; coprire. Cuocere a fuoco lento 5 min. Riportare le cipolle nella padella; mescolare. Top con il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate GrossolanamenteOlive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 40 m.
Serving40
Punteggio di salute1
Senza glutine
DietaPrimal
Tipi di piattoAntipastiSnackAperitivoAntipasto
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