Pollo al limone con broccoli

Il pollo al limone con broccoli è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 47g di proteine, 43g di grasso, e un totale di 617 calorie. Per $1.31 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se si dispone di limone, sapore concentrato brodo di pollo, cipolla, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Limone Broccoli Pollo, Pollo al limone e broccoli, e Pollo al limone con broccoli per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare 1 cucchiaio di scorza e spremere 1/4 di succo di tazza dal limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo

Limone

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Rimuovere il pollo dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Versare il grasso.

Ridurre il calore a medio.

Riscaldare l'olio rimanente nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere e mescolare per 2 minuti. Mescolare il brodo concentrato e il succo di limone. Riportare il pollo nella padella. Ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere per 20 minuti o fino a quando il pollo è cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone