Polenta con Salsiccia e Verdure

Name: Polenta con Salsiccia e Verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 o 3 spicchi daglio, sbucciati e tritati; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo magro; 227 peperoncino habanero salsicce calde di tacchino italiano, involucri scartati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tagliuzzato leggero o normale miscela di formaggio italiano o parmigiano grattugiato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile polenta o farina di mais gialla; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 4 i quarti hanno lavato e tagliato i verdi di senape (1 lb.; vedi note)

La polenta con salsiccia e verdure potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 341 calorie, 22 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.81 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai polenta, brodo di pollo magro, sale e pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare la polenta si può seguire questo piatto principale con Biscotti di polenta al limone come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Polenta con verdure agliate-, Torte di polenta con verdure, e Verdi con crostini di polenta.

Istruzione

In una padella da 3 a 4 litri, mescolare il brodo, il latte e la polenta. Mescolare a fuoco alto fino a ebollizione; ridurre il calore al minimo e mescolare spesso fino a quando la polenta è liscia a piacere, 12 a 15 minuti. Se la polenta è più spessa del desiderato, mescolare in 2 a 4 cucchiai di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

Panini Bianchi Per La Cena

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Nel frattempo, versare l'olio in una padella antiaderente da 5 a 6 litri a fuoco vivo, inclinandola sul fondo. Quando l'olio è caldo, aggiungere le salsicce e rompere con un cucchiaio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tazze Di Cubetti Di Ripieno Non Conditi O Pane Secco A Cubetti