Pilaf di verdure primaverili e quinoa

Name: Pilaf di verdure primaverili e quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. asparagi, tagliati, tagliati in diagonale in pezzi da 3/4 di pollice; 6 barbabietole dorate per bambini, sbucciate, tagliate a cubetti da 1/3 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi da 1/2 pollici peperoni rossi; 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale marino grosso più aggiuntivo per condimento; 2 spicchi daglio, tritati; 4 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sale; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi da 1/2 pollici peperoni arancioni; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prezzemolo fresco tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, risciacquato e drenato 3 volte

Primavera verdura e Quinoa Pilaf potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.98 per porzione. Una porzione contiene 342 calorie, 13g di proteine, e 14g di grasso. È perfetto per Primavera. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Testa al negozio e raccogliere pezzi peperoni, pepe, brodo di pollo a basso contenuto di sale, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale marino grossolano si potrebbe seguire questo corso principale con il Corteccia di cioccolato e mandorle con sale marino come dessert. È portato a voi da Epicurious. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è sorprendente. Provare Pilaf vegetale quinoico e primaverile, Pilaf di verdure primaverili e quinoa, e Pilaf vegetale di quinoa per ricette simili.

Istruzione

Portare il brodo e 1/2 cucchiaino di sale marino a bollirein casseruola media; aggiungere quinoa. Coprire, ridurre il calore al minimo, e fate sobbollire fino a quando quinoais tenera e brodo viene assorbito, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Marino

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco; lanugine con forchetta.Copertura e riserva.

Nel frattempo, portare 1 1/4 tazze di acqua a bollire in grande padella antiaderente sopra mediumheat.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungi barbabietole. Coprire e cuocere fino a quando le barbabietola sono teneri, circa 8 minuti. Scoprire; cuocere fino a quando l'acqua in padella evapora.Aumentare il calore a medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietola