Pilaf di Orzo di ceci

Name: Pilaf di Orzo di ceci
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci, sciacquati e scolati; 1 ( melanzane) carota tagliata a dadini; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 3 cucchiai di sottaceti all'aneto tritati finemente; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 2 spicchi daglio, tritati; 1 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo (pasta a forma di riso)

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare ceci Orzo Pilaf una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 416 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.68 per porzione. Se si dispone di pasta orzo), olio d'oliva, timo, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare la polvere di curry si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al Curry con Mango e Pistacchio come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili sono Orzo-Broccoli Pilaf, Orzo Pilaf con Funghi, e Pilaf di gamberetti e Orzo.

Istruzione

Scaldare l'olio a fuoco medio in una padella grande e profonda con un coperchio. Soffriggere la cipolla, la carota e l'aglio con la polvere di curry e il timo fino a quando la cipolla è morbida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere l'orzo e soffriggere fino a quando la pasta è leggermente dorata. Mescolare il brodo di pollo, i ceci e la salsa di peperoncino; portare a ebollizione. Coprire con un coperchio aderente e ridurre il calore al minimo. Fate sobbollire lo stufato 12 minuti, mescolando di tanto in tanto, o fino a quando l'orzo è completamente cotto. (Lo stufato dovrebbe essere un po ' brodoso, non asciutto.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire