Petti di pollo con spinaci, formaggio di capra e pinoli

Petti di pollo con spinaci, formaggio di capra e pinoli potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per 77 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 134 calorie, 12g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 18. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere pinoli, strettamente spinaci, sale e pepe, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 3 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio non è così eccellente. Ricette simili includono Petti di pollo con rosmarino, pinoli e verjuice, ratatouille affumicato con formaggio di capra e pinoli, e Insalata di finocchi con Formaggio di capra e pinoli.

Istruzione

Tostare i pinoli in una piccola padella asciutta a fuoco medio, mescolando, fino a doratura e fragrante, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire in un robot da cucina e lasciare raffreddare leggermente.

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Preriscaldare il forno a 191°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Aggiungere gli spinaci, il formaggio di capra e la scorza di limone al robot da cucina e il polso con i pinoli fino a quando la miscela è liscia. Raschiare i lati della ciotola, se necessario. Assaggiare e condire con sale e pepe. (Rende circa 1 tazza di riempimento.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Formaggio Di Capra

Impareggiabili D'argento

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Far scorrere le dita sotto la pelle di ogni petto di pollo, allentando la pelle per formare una tasca tra la pelle e la carne. Roba da 2 a 3 cucchiai. riempimento sotto la pelle, spingendo delicatamente come gran parte del riempimento come si può negli angoli lontani senza strappare la pelle. (Si avrà circa 1/3 tazza di riempimento supplementare; scartare.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Nebbia con spray da cucina una teglia abbastanza grande da contenere il pollo in uno strato con spazio tra i pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Mettere il ripieno di pollo in un piatto e condire con olio d'oliva. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cuocere fino a quando la pelle è leggermente dorata e il pollo è cotto attraverso (un termometro a lettura istantanea posto nella parte più spessa dovrebbe leggere 71°, o tagliare nella parte più spessa di un seno per controllare), da 40 a 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo