Pesce mediterraneo al microonde per due

Name: Pesce mediterraneo al microonde per due
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di merluzzo bianco congelati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata snocciolate; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT; 1 pomodoro, tagliato a 8 spicchi; 1 zucchine a fette

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale, fodmap amichevole e pescatarian ha 20 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per 31 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 20. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di pomodoro, formaggio athenos feta, zucchine e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 30%. Questo punteggio non è così spettacolare. Provare Filetto di pesce al microonde, Pesce Mediterraneo, e Padella di pesce mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Mettere il pesce in un unico strato in un piatto microonde poco profondo; irrorare con il condimento. Top con verdure e olive; coprire con carta cerata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Pastella Di Pane Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Microonde su ALTA 8 a 10 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Lasciate riposare 2 min.

Top con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di merluzzo bianco congelati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di Kalamata snocciolate 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Condimento vinaigrette al pomodoro secco KRAFT 1

pomodoro, tagliato a 8 spicchi 1

zucchine a fette

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.