Pesce gatto annerito con triade di verdure saltate

Name: Pesce gatto annerito con triade di verdure saltate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham Condimento di Cajun; 56 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di canola, diviso; 4 filetto catfish fillets, about 1 pound; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 3 opinione sedano a dadini; 1 Oreo ripieni doppi aglio appena tritato; 1 ( melanzane) peperone verde; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero macinato fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham foglie di prezzemolo appena tritate; 555 peperoncino habanero riso bianco convenzionale; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a dadini

Pesce gatto annerito con triade di verdure saltate richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Per $ 3,44 a porzione , ottieni un piatto principale per 4 persone. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatariana ha 826 calorie , 39 g di proteine e 20 g di grassi a porzione. Ti è offerta da Foodnetwork. Se hai cipolla, aglio fresco, sale e pepe macinato e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. 7 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Con un punteggio spoonacular dell'89% , questo piatto è fantastico. Pesce gatto alla meunière , Tacos di pesce gatto con crema di formaggio pimento e salsa all'anguria e Pesce gatto in crosta di farina di mais con condimento cajun e salsa tartara piccante sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In una pentola grande, portare a ebollizione 5 1/4 tazze di acqua a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere il riso, abbassare la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento finché il riso non ha assorbito tutta l'acqua ed è diventato leggero e soffice, circa 15-20 minuti. Conservare 3 tazze di riso cotto per un altro utilizzo, come il Cajun Dirty Rice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Trasferite il riso in una ciotola da portata e mettetelo da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

In una padella grande, a fuoco medio-alto, aggiungete 2 cucchiai di olio di canola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il sedano, il peperone verde, la cipolla, l'aglio e condire con sale, pepe e peperoncino di Cayenna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Rosolare finché non diventano leggermente teneri, circa 5 minuti.

Aggiungere il succo di limone fresco e il prezzemolo tritato e cuocere per un altro minuto. Conservare 1 tazza di verdure saltate per un altro utilizzo, come il Cajun Dirty Rice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati