Peperoni grigliati e insalata di lenticchie

Name: Peperoni grigliati e insalata di lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 l'igname, sbucciato e tagliato a spicchi spessi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco, diviso; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 1/2 tazze di lenticchie secche (circa; 1 Oreo ripieni doppi polline di finocchio; 1 peperone verde, squartato e seminato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 1 piccolo cipolla, sbucciata e dimezzata; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato; 1 peperone rosso, squartato e seminato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 1 peperone giallo, squartato e seminato

Peperoni grigliati e insalata di lenticchie è un senza glutine e vegano contorno. Per $1.4 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 304 calorie, 16g di proteine, e 9g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Vai al negozio e prendi peperone, olive kalamatan, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccellente. Ricette simili sono Insalata di lenticchie con carote, pomodori gialli e peperoni, Insalata di grano e lenticchie con verdure grigliate e Hummus, e Insalata di fagiolini alla griglia con Vinaigrette di lenticchie.

Istruzione

Preriscaldare la griglia a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Grill

Rivestire leggermente i pezzi di peperone con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Peperone

Mettere pezzi di peperone, lato della pelle verso il basso, sulla griglia; grill 12 minuti o fino a quando le pelli sono annerite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere i pezzi di peperone in un sacchetto di plastica con zip; sigillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Lasciate riposare 15 minuti; sbucciare e tritare i peperoni. Scarta le pelli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Cospargere con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe nero appena macinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato

Sale

Mettere i peperoni in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Attrezzatura che userete

Ciotola

Risciacquare e scolare le lenticchie; mettere in una grande casseruola. Coprire con acqua a 3 pollici sopra le lenticchie; aggiungere cipolla e alloro in padella. Portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando le lenticchie sono appena tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro

Lenticchia

Cipolla

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Padella

Scolare le lenticchie. Scartare le metà della cipolla e l'alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro

Lenticchia

Cipolla

Aggiungere le lenticchie ai peperoni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Lenticchia

Aggiungere il restante 5/8 cucchiaino di sale, rimanente 1/4 cucchiaino di pepe nero, pomodoro, e gli ingredienti rimanenti per lenticchie miscela; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Lenticchia

Pomodoro