Penne con Halibut, Zucchine e Menta

Penne con Halibut, Zucchine e Menta
Penne con Halibut, zucchine e menta potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 367 calorie, 9g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $1.06 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai olio d'oliva, scorza di limone, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Penne con Zucchine Grigliate, Ricotta Salata e Menta, 7 Ottima Pasta di zucchine Più Zucchine e pollo Salsiccia Penne Pasta, e Ippoglosso alla Griglia con Gremolata Limone-Menta per ricette simili.

Istruzione

1
Versare 3 cucchiai di olio d'oliva in una padella da 10 a 12 pollici a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
2
Aggiungere la cipolla e mescolare spesso fino al morbido, da 6 a 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
3
Aggiungere le zucchine e 1 cucchiaino di sale; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le zucchine sono morbide e la maggior parte del liquido è evaporato, circa 10 minuti in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
4
Nel frattempo, in una padella da 5 a 6 litri, portare a ebollizione 4 litri di acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
5
Aggiungere penne e cuocere finché sono teneri a mordere, 10 a 12 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PennyPenny
6
Drenare.
7
Cappotto halibut con i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva e cospargere tutto con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
IppoglossoIppoglosso
8
Mettere in una padella antiaderente da 10 a 12 pollici a fuoco vivo e cuocere, girando una volta, fino a doratura su entrambi i lati, circa 4 minuti in totale.
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
9
Versare il vino, ridurre il calore per mantenere un sobbollire e cuocere fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta, circa 5 minuti in più. Rompere halibut in fiocchi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
IppoglossoIppoglosso
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)
10
Mescolare la buccia di limone nella miscela di zucchine. In una grande ciotola, unire la pasta e la miscela di zucchine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Barretta Di Cioccolato Al Latte Con Mandorle (4-1/4 Once), Tritate1 Barretta Di Cioccolato Al Latte Con Mandorle (4-1/4 Once), Tritate
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
11
Aggiungere halibut fiocchi e liquido in padella e cospargere con tutti, ma 2 cucchiai di menta; mescolare per rivestire la pasta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
IppoglossoIppoglosso
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
12
Cospargere con la menta rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute49
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