Panino al Tonno mediterraneo a faccia aperta

Name: Panino al Tonno mediterraneo a faccia aperta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 può (6 oz. ea.) tonno, sgocciolato e in fiocchi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere capperi, sciacquati e scolati; 2 cipolle verdi, affettate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Hellmanns® o Best Foods® Maionese condita con olio doliva; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive mature snocciolate tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni rossi arrostiti sgocciolati e tritati; 1 lasciare lattuga romana; 6 2 cucchiai di burro fuso pane integrale

Il panino al tonno mediterraneo a faccia aperta è un senza latticini e pescatarian ricetta con 15 porzioni. Per 28 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 103 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai tonno, capperi, foglie di lattuga romana e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 38%, che non è così spettacolare. Provare Panino al tonno a faccia aperta, Panino alla Nicoise di tonno a faccia aperta, e Panino estivo con insalata di tonno (a faccia aperta) per ricette simili.

Istruzione

Unire tutti gli ingredienti tranne lattuga e pane in una ciotola media. Disporre la lattuga sul pane, quindi completare con la miscela di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe

Pane

Tonno

Attrezzatura che userete

Ciotola

Ottimo anche con Hellmann's o Best Foods Maionese leggera

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese Leggera

Attrezzatura

Ciotola

Ingrediente

Serving:

2può

(6 oz. ea.) tonno, sgocciolato e in fiocchi 12 cucchiaini di aglio in polvere

capperi, sciacquati e scolati 2

cipolle verdi, affettate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Hellmann's® o Best Foods® Maionese condita con olio d'oliva 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive mature snocciolate tritate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoni rossi arrostiti sgocciolati e tritati 1lasciare

lattuga romana 62 cucchiai di burro fuso

pane integrale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.