Pacchi di pollo e patate dolci in stile tailandese

Pacchi di pollo e patate dolci in stile tailandese
I pacchi di pollo e patate dolci in stile tailandese potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.24 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 1 porzioni con 546 calorie, 52g di proteine, e 24 g di grasso ogni. Se hai crema di cocco, petto di pollo, peperone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 75 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Zuppa di cocco, patate dolci e spinaci in stile tailandese, Pacchi di patate dolci e zenzero, e Pacchi di patate dolci, finocchi e feta conditi a caldo.

Istruzione

1
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
2
Sciogliere la crema di cocco con 3 cucchiai di acqua bollente e mescolare fino a ottenere una pasta liscia. Mescolare lo zucchero, la salsa di pesce e la pasta di curry.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crema Di CoccoCrema Di Cocco
Pasta Di CurryPasta Di Curry
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
Striscia Di Scorza Di LimoneStriscia Di Scorza Di Limone
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
3
Mettere un grande pezzo di pergamena su una teglia da forno. Disporre la patata dolce e il pepe al centro della carta, liberando uno spazio al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
4
Disporre il petto di pollo nello spazio e versare sopra la salsa. Piegare sopra i bordi superiori della pergamena per formare un sigillo e scrunch le estremità come un involucro dolce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)
Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla PastaSuggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta
5
Cuocere in forno per 25-30 minuti o fino a quando il pollo è cotto e le verdure sono tenere. Sedersi il pacco su un piatto o una ciotola poco profonda e aprire con cura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
6
Cospargere con coriandolo e spremere sopra un po ' di succo di lime, a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving1
Punteggio di salute39
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