Orzo con Pollo, Broccoli e Pesto

Name: Orzo con Pollo, Broccoli e Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo cotto caldo (circa 1 tazza di pasta a forma di riso crudo); 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazze tagliuzzato petto di pollo cotto (circa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie fresche di prezzemolo a foglia piatta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta fresca; 1 spicchio daglio, sbucciato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone fresco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio extra vergine di oliva; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pinoli tostati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Orzo con pollo, broccoli e pesto potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta rende 5 porzioni con 275 calorie, 18g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.23 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di pepe macinato grossolanamente, acqua, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di Pesto d'Orzo + Broccoli, Insalata di Orzo integrale con pesto di broccoli e pinoli, e Pesto di Pollo Zuppa di Orzo.

Istruzione

Broccoli a vapore, coperto, per 2 minuti o fino a quando croccante-tenera. Risciacquare i broccoli con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Scolare; mettere in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Far cadere i pinoli e l'aglio attraverso lo scivolo del cibo con il robot da cucina acceso e lavorare fino a tritare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinoli

Aglio

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Aggiungere il prezzemolo, la menta e il formaggio; lavorare fino a tritare finemente. Con il processore acceso, versare lentamente l'olio, il succo di limone, l'acqua, il sale e il pepe attraverso lo scivolo del cibo e lavorare fino a quando non è ben miscelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone