Mirliton e stufato di fagioli bianchi

Name: Mirliton e stufato di fagioli bianchi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grasso di maiale; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 pizzico Pizzico pepe di cayenna; 2 (mequite, noce americano o ontano) sedano tritato finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) liquido granchio bollire (opzionale); 1 Oreo ripieni doppi Acqua calda (100°F); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) dulse o altre alghe in polvere (a piacere); 1 cp. parmigiano grattugiato foglie di prezzemolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato condimento al pepe e limone; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 peperone verde tritato finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) timo macinato; 1 Oreo ripieni doppi origano secco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) foglie di origano fresche tritate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 6 un po' di zucchine tritate riso appena cotto, da servire; 6 un po' di zucchine tritate sale, a piacere; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 454 peperoncino habanero pomodori a dadini; 1 Cipolla gialla media, tritata 1/2 tazza di pinoli tostati; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli bianchi cotti (Great Northern o Cannellini); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pelati, seminati e 1/2-inch mirlitons dadini (circa 2 grandi mirlitons)

Mirliton e stufato di fagioli bianchi è un senza glutine e vegano zuppa. Questa ricetta rende 6 porzioni con 183 calorie, 11 g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai riso fresco, foglie di origano, pepe di cayenna e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Questa ricetta da blog.fatfreevegan.com ha 1 fan. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Provare Stufato di fagioli bianchi con pasta, Stufato di cavolo e fagioli bianchi, e Stufato di fagioli bianchi di quinoa per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una grande pentola antiaderente a fuoco medio-alto. (Si può scegliere di dare un rapido spruzzo di olio d'oliva prima del riscaldamento.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere le cipolle, il peperone e il sedano e cuocere, mescolando, fino a quando le cipolle iniziano a caramellare, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere l'aglio e il concentrato di pomodoro e mescolare per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Aglio Goya®

Aggiungere il brodo vegetale, i fagioli, le foglie di alloro e i successivi 10 ingredienti. Mescolare bene, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

Grasso Di Maiale

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Aggiungere il mirliton e cuocere fino a quando non è solo tenero ma non troppo cotto, circa 10-15 minuti.

Aggiungere i pomodori, l'origano fresco e il prezzemolo e cuocere per altri 5 minuti. Controllare i condimenti, aggiungendo più se necessario, e servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano Fresco