Mini Polpette greche con salsa Tzatziki
Mini polpette greche con salsa Tzatziki potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.53 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 292 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Se hai pepe, uovo più albume d'uovo, yogurt e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Salsa greca Tzatziki, Gamberetti greci con salsa Tzatziki, e Polpette greche con salsa Tzatziki per ricette simili.
Istruzione
1
Riscaldare il forno a 177°. Spruzzare 8 tazze di muffin di dimensioni regolari con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere]()
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A PiacereAttrezzatura che userete![1 1/2 Tazze Di Zucchine Grattugiate E Strizzate]()
1 1/2 Tazze Di Zucchine Grattugiate E Strizzate![2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®]()
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
1 1/2 Tazze Di Zucchine Grattugiate E Strizzate
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2
In ciotola media, mescolare polpette ingredienti. Scoop generoso 1/3 tazza di miscela di carne in ogni tazza di muffin, premendo leggermente verso il basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno![2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice]()
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceAttrezzatura che userete![2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita]()
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita3
Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando termometro di carne inserito nel centro di una pagnotta legge 71°.
Ingredienti di cui avrai bisogno![2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice]()
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceAttrezzatura che userete![Salsa Piccante All'olio Di Sesamo]()
Salsa Piccante All'olio Di Sesamo![2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®]()
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
Salsa Piccante All'olio Di Sesamo2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
Gamberi Saltati, Sgusciati5
Nel frattempo, in una piccola ciotola, mescolare gli ingredienti della salsa tzatziki; conservare in frigorifero fino al momento di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Tzatziki]()
Tzatziki
TzatzikiAttrezzatura che userete![2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita]()
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, AmmorbiditaAttrezzatura
Ingrediente
1![uovo più 1 albume d'uovo]()
uovo più 1 albume d'uovo4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![carne macinata extra magra (almeno 90%)]()
carne macinata extra magra (almeno 90%)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 2-lb contenitore)]()
Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 2-lb contenitore)571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![formaggio feta sbriciolato]()
formaggio feta sbriciolato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![1/2 scatola (dimensione 9-oz) spinaci surgelati, cotti, ben drenati (circa]()
1/2 scatola (dimensione 9-oz) spinaci surgelati, cotti, ben drenati (circa12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate![aglio, tritato finemente]()
aglio, tritato finemente1Barretta di caramello Heath in pezzi![Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo]()
Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo12 cucchiaini di aglio in polvere![3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)]()
3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolla piccola, tritata finemente]()
cipolla piccola, tritata finemente1Oreo ripieni doppi![foglie di origano essiccate, schiacciate]()
foglie di origano essiccate, schiacciate0Barretta di caramello Heath in pezzi![1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)]()
1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![avena vecchio stile o a cottura rapida]()
avena vecchio stile o a cottura rapida0Barretta di caramello Heath in pezzi![pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta]()
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta
uovo più 1 albume d'uovo4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
carne macinata extra magra (almeno 90%)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 2-lb contenitore)571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
formaggio feta sbriciolato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
1/2 scatola (dimensione 9-oz) spinaci surgelati, cotti, ben drenati (circa12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate
aglio, tritato finemente1Barretta di caramello Heath in pezzi
Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo12 cucchiaini di aglio in polvere
3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolla piccola, tritata finemente1Oreo ripieni doppi
foglie di origano essiccate, schiacciate0Barretta di caramello Heath in pezzi
1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
avena vecchio stile o a cottura rapida0Barretta di caramello Heath in pezzi
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crostaDifficoltaDuro
Pronti1 h
Serving4
Punteggio di salute25
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