Mighty Nizza allergia-Friendly morsi di pollo

Mighty Nizza allergia-Friendly morsi di pollo è un senza glutine e senza latticini hor d'oeuvre. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 23 g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 392 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.33 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai sale, farina di riso integrale, cereali di lino e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina di riso integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Farina di avena e riso integrale Biscotti al cioccolato (GF) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. 34 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Miele balsamico di pollo su riso {Allergia amichevole!}, Buffalo pollo Mac e formaggio (Può rendere allergia alimentare amichevole!), e Miscela di sentiero adatta alle allergie per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 375 ° F.
Versare circa 2 cucchiai di olio vegetale per rivestire leggermente un foglio pan.In un robot da cucina, combina riso croccante o cereali e farina di lino croccanti. Pulse fino ad ottenere la dimensione della briciola che preferisci. Meno impulsi si tradurrà in una briciola più grossolana, più impulsi si tradurrà in una briciola più fine.
Trasferire in un piatto o in una ciotola.
Aggiungere aglio in polvere, cipolla in polvere, prezzemolo secco, sale e pepe (o qualsiasi miscela di spezie che si preferisce) al piatto o ciotola di cereali macinati e farina di riso, e unire well.In una ciotola a microonde sicuro, fondere Equilibrio della terra (burro o margarina, se consentito).
Tagliare il pollo in pepita o porzioni di dimensioni teneri o utilizzare un petto di pollo intero. In piccoli lotti immergere il pollo in equilibrio terra fusa e cappotto con miscela di cereali / spezie.
Mettere sulla teglia e cuocere per 20-25 minuti, girando il pollo dopo 10-12 minuti.
Aggiungere più olio se necessario.
Servire con il vostro preferito salse immersione.