Melanzane ripiene alla greca

Melanzane ripiene alla greca
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare melanzane ripiene in stile greco una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 220 calorie, 10 g di proteine, e 7g di grasso. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi il pomodoro di prugne, le melanzane, il formaggio feta e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è buono. Provare Melanzane ripiene alla greca, Melanzane ripiene alla greca, e Melanzane ripiene alla greca (melanzane) per ricette simili.

Istruzione

1
Rimuovere con cura la polpa da ogni melanzana, riservando conchiglie. Tritare grossolanamente la polpa per misurare 6 tazze.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
Gusci Di PastaGusci Di Pasta
2
Posizionare i gusci di melanzane, tagliare i lati verso il basso, in una teglia quadrata da 10 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
Gusci Di PastaGusci Di Pasta
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
3
Aggiungere acqua al piatto. Coprire e microonde ad alta 5 minuti o fino a quando i gusci sono teneri. Tieniti al caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gusci Di PastaGusci Di Pasta
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
MicroondeMicroonde
4
Preriscaldare il broiler.
Attrezzatura che userete
BroilerBroiler
5
Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere la polpa di melanzane; soffriggere 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
7
Aggiungere la cipolla; soffriggere 2 minuti. Mescolare il pomodoro, il vino e l'aglio; cuocere 3 minuti o fino a quando il liquido quasi evapora, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
PomodoroPomodoro
CipollaCipolla
VinoVino
8
Togliere dal fuoco; aggiungere feta, 1/4 tazza di prezzemolo, 1/2 cucchiaino di sale, e pepe, mescolando per unire. Cucchiaio 3/4 tazza di miscela di melanzane in ogni guscio di melanzane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
PrezzemoloPrezzemolo
PepePepe
FetaFeta
SaleSale
9
Mettere le fette di pane nel robot da cucina; pulse 10 volte o fino a quando le briciole grossolane misurano 1 tazza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PanePane
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
10
Unire il pangrattato, 1/4 di tazza di prezzemolo, 1/4 di cucchiaino di sale e parmigiano, mescolando bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
ParmigianoParmigiano
PrezzemoloPrezzemolo
SaleSale
11
Cospargere 1/4 tazza di miscela di pangrattato su ogni guscio ripieno. Disporre i gusci su una teglia rivestita con spray da cucina; cuocere 2 minuti o fino a doratura leggera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
MollicaMollica
Gusci Di PastaGusci Di Pasta
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute28
Tipi di piattoContorno
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