marinato tofu

marinato tofu
Il tofu marinato potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e compatibile con fodmap che stavi cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 14 g di proteine , 12 g di grassi e un totale di 363 calorie . Questa ricetta serve 3 persone e costa $ 1,53 a porzione. 28 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come contorno. Una miscela di salsa barbecue, olio d'oliva, tofu e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Ti è stato offerto da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 ore e 30 minuti . Con un punteggio medio del 30% , questo piatto non è così spettacolare. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tofu marinato , Insalata di tofu marinato e Tofu marinato al forno .

Istruzione

1
Scolare il tofu e tagliarlo a fette o cubetti, a seconda della ricetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
2
Disporre in un piatto fondo e ricoprire con salsa barbecue. Coprire e conservare in frigorifero per 3 ore o durante la notte, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini Verdi In Scatola Tritati** (3 Cucchiaini Di Salsa VerdePeperoncini Verdi In Scatola Tritati** (3 Cucchiaini Di Salsa Verde
3
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
4
Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere con una piccola quantità di salsa, girando di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati. Riporta il tofu nella teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
5
Cuocere in forno preriscaldato per circa 10 minuti.
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
DifficoltaEsperto
Pronti8 ore, 30 m.
Serving3
Punteggio di salute2
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