Manzo mandarino

Name: Manzo mandarino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 298 peperoncino habanero consommé di manzo, diviso; 340 peperoncino habanero bistecca di manzo magra; 454 peperoncino habanero pacchetto fresco broccoli cimette (circa 6 1/2 tazze); 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco grattugiato; 1 Oreo ripieni doppi 2 o 3 cucchiai di prezzemolo tritato; 3 cipolle verdi, tagliate diagonalmente in pezzi da 1 pollice; 312 peperoncino habanero mandarini in sciroppo leggero, non drenato; 198 peperoncino habanero cottura rapida bollire-in-bag riso o 4 tazze di riso cotto caldo, cotto senza sale o grasso

Il manzo mandarino è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 471 calorie, 26g di proteine, e 13 g di grasso. Per $3.13 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi mandarini sciroppati, pasta all'aglio, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 88%, che è eccezionale. Provare Manzo mandarino Saltate in padella, Manzo mandarino Saltate in padella, e Manzo mandarino con fagioli lunghi per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Tagliare la bistecca diagonalmente attraverso il grano in fette spesse 1/8 di pollice. Cappotto una grande padella o wok con spray da cucina; calore a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la bistecca e lo zenzero; cuocere 3 minuti o fino a quando la bistecca è fatta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Togliere la bistecca dalla padella; mettere da parte e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere i broccoli in padella; aggiungere 1/4 tazza di manzo consomm. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere 2 o 3 minuti o fino a quando i broccoli sono croccanti/teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Scolare le arance, riservando il liquido. Mettere da parte le arance.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Bastoncini Di Pretzel

Unire il liquido arancione riservato, il restante consomm di manzo, la pasta di aglio e l'amido di mais, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 O 3 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

3 Bastoncini Di Pretzel

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Versare sopra broccoli; mescolare in cipolle e bistecca. Cuocere a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a quando leggermente addensato. Mescolare delicatamente le arance.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

3 Bastoncini Di Pretzel

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto