Manzo e asparagi saltati in padella

Name: Manzo e asparagi saltati in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) granuli di brodo di manzo; 182 peperoncino habanero fresh asparagus pieces or fresh broccoli florets; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio di canola, diviso; 100 peperoncino habanero cavolfiore a fette; 6 un po' di zucchine tritate Riso cotto caldo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente; 1 piccolo cipolla, tagliata a spicchi da 1/4 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsa al peperoncino; 1 piccolo peperone dolce rosso o verde, julienned; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 454 peperoncino habanero beef top round steak (3/4 inch thick); 2 Crosta: briciole di cracker Graham acqua, divisa

Se hai circa 30 minuti da trascorrere in cucina, il Manzo e Asparagi Saltati in Padella potrebbe essere una ricetta spettacolare senza glutine e senza latticini da provare. Per 98 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 19% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 509 calorie , 26 g di proteine e 10 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 6 persone. Vai al negozio e prendi acqua, cimette di broccoli, peperoni e qualcos'altro per prepararlo oggi. Ti è offerto da Taste of Home. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio di spoonacular del 62% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Asparagi Saltati in Padella con Salsa di Fagioli Neri ,Manzo e Broccoli Saltati in Padella con Peperoncino e Aglio , e Verdure Asiatiche Saltate in Padella con Carne di Manzo Macinata .

Istruzione

Tagliare la carne di manzo a striscioline sottili da 3 pollici. In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unire l'amido di mais, 2 cucchiai di acqua, sale, pepe e salsa al peperoncino; aggiungere la carne di manzo. Sigillare il sacchetto e girare per ricoprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

In una padella grande o in un wok, fai saltare in padella metà del manzo in 1 cucchiaio di olio finché non diventa più rosa; toglilo dalla padella e tienilo al caldo. Ripeti con il manzo rimanente e 1 cucchiaio di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rosolare gli asparagi e il cavolfiore nell'olio rimasto per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Magro-

Aggiungere il peperone rosso e la cipolla; soffriggere per 2 minuti. Rimettere la carne nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

In una piccola ciotola, unisci il brodo, la salsa di soia, il ketchup, l'aceto e l'acqua rimanente; aggiungi alla padella. Cuoci e mescola per 2 minuti o finché non si è riscaldato completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato