Mahi Mahi al vapore con verdure e salsa di senape all'aglio

Name: Mahi Mahi al vapore con verdure e salsa di senape all'aglio
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 4 rametto timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 1 1 cucchiaio di origano essiccato aglio tritato; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO mahi mahi; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 1/2 pacchetto funghi affettati; 1 cipolla rossa, affettata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani senape marrone piccante; 1 ( melanzane) zucca gialla, affettata; 1 ( melanzane) zucchine a fette

Mahi Mahi al vapore con verdure e salsa di senape all'aglio è un senza glutine, senza latticini e intero 30 piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 151 calorie, 25 g di proteine, e 3g di grasso. Per $4.82 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi aglio, cipolla, senape marrone piccante e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Mahi-mahi al vapore con verdure saltate in padella, Teriyaki Mahi Mahi con verdure e riso al cocco: Fingendo fresco, e Cene semplici: Mahi-Mahi con spinaci all'aglio per ricette simili.

Istruzione

In una padella alta a fuoco medio, aggiungere l'olio di colza. Quando è caldo toss a metà la cipolla (riserva altra metà per il giro in linea 2 Ricetta pollo alla griglia e impacchi di mele) e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 5 minuti. (Riserva 4 pezzi ciascuno di zucca, e zucchine per il giro in linea 2 Ricetta pollo alla griglia e Apple Wraps.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Alla Griglia

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Coltello Da Cucina

1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

3/4 Di Tazza Di Basilico Fresco Tritato

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere la zucca e le zucchine rimanenti, i funghi e il brodo e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Coltello Da Cucina

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Mettere il pesce sulle verdure e top ogni pezzo con un rametto di timo. Condire il pesce con sale e pepe, coprire e cuocere a vapore fino a quando il pesce è cotto attraverso, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Caramelle Al Polpo Brillante

Rimuovere il pesce in un piatto e coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Rimuovere le verdure con un mestolo forato in una ciotola e coprire per tenere in caldo. Girare il fuoco ad alta e lasciare che il brodo bolla, aggiungere l'aglio e senape e lasciate cuocere fino a quando la salsa si riduce e si addensa, 3 a 5 minuti. Assaggiare e aggiungere altro sale e pepe, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

4 Fette Di Pane Tostato Del Texas O Altro Pane Bianco, Tostato

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Caramelle Peachie-o

Spoon le verdure su un piatto e in alto con un pezzo di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Caramelle Al Polpo Brillante

Versare la salsa sul pesce e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire 4rametto

timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso 11 cucchiaio di origano essiccato

aglio tritato 4gamberetti e venati

Sale kosher e pepe nero appena macinato 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

mahi mahi 227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

1/2 pacchetto funghi affettati 1

cipolla rossa, affettata 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

senape marrone piccante 1( melanzane)

zucca gialla, affettata 1( melanzane)

zucchine a fette

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santi Sortesele Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.