Involtini di pollo ripieni di pomodoro

Name: Involtini di pollo ripieni di pomodoro
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di cornflake; 1 albume sbattuto; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento italiano secco, origano o basilico, schiacciato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham parmigiano grattugiato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 340 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 1 ( melanzane) pomodoro, seminato e tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 tazza di orzo perlato bianco

Gli involtini di pollo ripieni di pomodoro sono un senza glutine e fodmap friendly ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 187 calorie, 22 g di proteine, e 3g di grasso. Per $1.1 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli briciole di cornflake, parmigiano, acqua e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 58%. Provare Involtini di cavolo ripieni con salsa di pomodoro, Involtini di pollo ripieni, e Involtini di pollo ripieni di Crock Pot per ricette simili.

Istruzione

Mettere ogni pezzo di pollo tra 2 pezzi di pellicola trasparente. Libbra leggermente con il lato piatto di un martello di carne in un rettangolo di circa 1/8 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Rimuovere l'involucro di plastica.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Top pollo con il pomodoro, parmigiano, il 1/4 cucchiaino di erba, e il pepe. Piegare i lati lunghi del pollo; rotolare in una spirale. Fissare con stuzzicadenti di legno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura che userete

Stuzzicadenti (per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Spruzzare una teglia quadrata da 2 quarti con rivestimento antiaderente. Accantonare. In un piatto poco profondo unire l'albume e l'acqua. In un altro piatto poco profondo unire le briciole di cornflake e l'erba 1/2 cucchiaino. Immergere ogni rotolo nella miscela di uova, quindi rotolare nella miscela di briciole per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Fiocchi Di Mais