Involtini di lattuga di pollo e verdure pan-asiatici

Name: Involtini di lattuga di pollo e verdure pan-asiatici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazze germogli di soia (circa; 1 ( melanzane) carota tagliata a strisce di fiammifero; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 1 mazzo cipolle verdi, tritate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di lime fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirin (vino di riso giapponese dolce); 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo Napa a fette sottili (circa 1/4 di testa grande); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio di sesamo orientale, diviso; 1 medio peperone rosso, tagliato a strisce di fiammifero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo rosso a fette sottili; 1 medio cipolla rossa, dimezzata, tagliata sottilmente; 18 lascia dai cuori di lattuga romana; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di sesamo giapponese; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 5 once di cipollotti tritati; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo disossate senza pelle, tagliate trasversalmente in fette spesse 1/3 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile aceto di riso non stagionato

Pan-Asian pollo e verdura lattuga avvolge è un senza glutine e senza latticini ricetta con 18 porzioni. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo hor d'oeuvre ha 89 calorie, 8g di proteine, e 4g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di cuori di lattuga romana, cipolla, mirin e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Con uno spoonacular punteggio di 37%, questo piatto non è così eccellente. Provare Pollo asiatico lattuga Avvolge, Pollo asiatico lattuga Avvolge, e Pollo asiatico lattuga Avvolge per ricette simili.

Istruzione

Mescolare i semi di sesamo in una piccola padella pesante a fuoco medio fino a doratura, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere i semi di sesamo tostati in una piccola ciotola; fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mescolare in salsa di soia, aceto di riso non stagionato, succo di lime fresco, olio di sesamo orientale e pepe di cayenna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso Non Stagionato

Olio Di Sesamo

Cayenna

Succo Di Lime

Salsa Di Soia

Mescolare la salsa di soia, il mirin e il sake in una piccola ciotola per frullare; mettere da parte la salsa saltata. (Salsa di immersione e salsa stir-fry può essere fatto 1 giorno prima. Coprire separatamente e conservare in frigorifero.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Immersione

Salsa Di Soia

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Salsa Di Sesamo Giapponese

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere le fette di pollo in una ciotola media; cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere amido di mais e lanciare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Calore 2 cucchiai di olio di sesamo orientale in grande padella antiaderente profonda a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le fette di pollo e soffriggere fino a cottura attraverso, circa 4 minuti. Usando il mestolo forato, trasferire le fette di pollo nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Ciotola

Calore rimanente 1 cucchiaio di olio di sesamo orientale nella stessa padella antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla rossa affettata, le strisce di peperone rosso e le strisce di carota; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Cipolla Rossa

Carota

Aggiungere sia cavoli e germogli di soia; soffriggere fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, circa 2 minuti. Restituire le fette di pollo alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Soia

Vegetale

Cavolo

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la salsa stir-fry e gettare a cappotto. Condire mescolare la miscela a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Mescolare La Salsa Di Frittura

Trasferire la miscela al filtro impostato sopra la ciotola per drenare.

Attrezzatura che userete

Setaccio

Ciotola

Disporre le foglie di lattuga romana sul piatto da portata. Dividere la miscela di stir-fry tra le foglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Romaine

Cospargere con cipolle verdi tritate e servire, passando salsa immersione separatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Immersione

Cipolle Verdi

* Aceto di riso non stagionato e mirin (vino di riso giapponese dolce) sono disponibili nei mercati giapponesi e nella sezione Asian foods di alcuni supermercati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso Non Stagionato

Vino Di Riso