Insalata di verdure grigliate e orzo al balsamico

Insalata di verdure grigliate e orzo al balsamico
L'insalata di orzo e verdure grigliate al balsamico potrebbe essere proprio la ricetta vegetariana senza latticini e latto ovo che stavi cercando. Per $ 1,61 a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 9 porzioni con 187 calorie , 5 g di proteine e 4 g di grassi ciascuna. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Se hai brodo di pollo, zucchero di canna, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Funziona meglio come antipasto e si prepara in circa 35 minuti . Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per il 4 luglio . Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 70% , il che è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Insalata di verdure grigliate all'aceto balsamico , Insalata di salmone alla griglia con verdure e salsa balsamica e Insalata mediterranea di verdure grigliate con vinaigrette all'aceto balsamico .

Istruzione

1
In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unisci l'olio, il sale e 1/4 di tazza di aceto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Insalata Goya E Condimento Di VerdureInsalata Goya E Condimento Di Verdure
1 Cucchiaino Di Lievito Secco A Lievitazione Rapida1 Cucchiaino Di Lievito Secco A Lievitazione Rapida
1 Pizzo Rosso Alla Liquirizia, Tagliato In 6 Pezzi Uguali1 Pizzo Rosso Alla Liquirizia, Tagliato In 6 Pezzi Uguali
Attrezzatura che userete
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, FacoltativaUlteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
2
Aggiungere la zucca gialla, le zucchine e i pomodorini; sigillare il sacchetto e girarlo per ricoprirlo. Conservare in frigorifero per un massimo di 4 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca GiallaZucca Gialla
1 Tazza E ½ Di Pollo, Sminuzzato Da Un Pollo Al Girarrosto Acquistato In Un Negozio (da 3 A 4 Libbre).1 Tazza E ½ Di Pollo, Sminuzzato Da Un Pollo Al Girarrosto Acquistato In Un Negozio (da 3 A 4 Libbre).
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
3
In una piccola casseruola, unire lo zucchero di canna, il miele, il timo, il rosmarino, l'aglio in polvere e l'aceto rimanente. Portare ad ebollizione; cuocere fino a quando il liquido si sarà ridotto della metà. Scartare timo e rosmarino; mettere da parte la glassa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A FetteFormaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette
Noce Moscata Aggiuntiva, FacoltativaNoce Moscata Aggiuntiva, Facoltativa
Colli Di PolloColli Di Pollo
Insalata Goya E Condimento Di VerdureInsalata Goya E Condimento Di Verdure
SmaltoSmalto
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Noci Pecan O Noci Tritate, Per ServireNoci Pecan O Noci Tritate, Per Servire
Attrezzatura che userete
3 Once Di Biscotti Allo Zenzero, Tritati Finemente (circa 12)3 Once Di Biscotti Allo Zenzero, Tritati Finemente (circa 12)
4
In una pentola capiente portare a ebollizione il brodo. Mescolare l'orzo. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 10-12 minuti o fino a quando l'orzo sarà tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
Attrezzatura che userete
3 Once Di Biscotti Allo Zenzero, Tritati Finemente (circa 12)3 Once Di Biscotti Allo Zenzero, Tritati Finemente (circa 12)
5
Nel frattempo scolate le verdure ed eliminate la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 4 Foglie Di BasilicoA 4 Foglie Di Basilico
Tri-tips, TagliatiTri-tips, Tagliati
6
Metti le verdure in una wok o in un cestino per griglia. Grigliare, scoperto, a fuoco medio per 8-12 minuti o fino a quando saranno teneri, mescolando spesso e spennellando di tanto in tanto con la glassa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 4 Foglie Di BasilicoA 4 Foglie Di Basilico
SmaltoSmalto
Attrezzatura che userete
(da 4 Rametti Grandi)(da 4 Rametti Grandi)
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
7
Togliere l'orzo dal fuoco; lasciare riposare per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
8
Trasferire in una grande ciotola da portata.
Attrezzatura che userete
1 Busta (14 Once) Di Cocco In Scaglie Zuccherato1 Busta (14 Once) Di Cocco In Scaglie Zuccherato
9
Aggiungere le verdure e il basilico; gettare per ricoprire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 4 Foglie Di BasilicoA 4 Foglie Di Basilico
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
10
Servire caldo con una schiumarola.
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner sono ottime scelte per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido da abbinarsi alle vinaigrette aspre, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi per insalate. The Naked Winery Foreplay, Chardonnay con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 30 dollari a bottiglia.
Preliminari in cantina nuda, Chardonnay
Preliminari in cantina nuda, Chardonnay
Questo Chardonnay al 100% offre al naso ricchi aromi di frutta tropicale e agrumi. Gli agrumi maturi e penduli sono carnosi e morbidi in bocca. Un breve periodo sul rovere offre deliziosi inviti burrosi e puliti a godersi una sessione prolungata di preliminari. Noi di Naked Winery siamo in missione per ridurre il tasso di divorzi incoraggiando le coppie a condividere un bicchiere di vino ogni sera. Il nostro "obiettivo è stuzzicare" con le etichette è un po' rischioso perché crediamo che l'esperienza che circonda il vino debba essere divertente. Crea l'atmosfera per il divertimento e il romanticismo con vini premium, marchi esotici e retroetichette provocatorie. Ottieni Uncorked® e goditi ciò che la vita ti porta inaspettatamente.
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving9
Punteggio di salute35
Rivista