Insalata di tonno e ceci

Name: Insalata di tonno e ceci
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 peperoncino habanero olive nere tritate; 454 peperoncino habanero ceci (ceci) sgocciolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato o più a piacere; 4 un po' di zucchine tritate sale e pepe nero macinato a piacere; 4 limone, spremuto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato italiano (a foglia piatta); 1 cipolla rossa tritata; 142 peperoncino habanero Tonno italiano confezionato in olio doliva, non drenato

Hai bisogno di un contorno senza glutine e pescatariano? Tunan e insalata di ceci potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 232 calorie. Per $1.21 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai olive, sale e pepe macinato, formaggio feta e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è incredibile. Ricette simili includono Insalata di ceci e Tonno, Insalata di ceci e Tonno, e Insalata di tonno di ceci e albacore.

Istruzione

Mescolare il tonno, i ceci, le olive, il prezzemolo, la cipolla rossa, il succo di limone e il formaggio feta insieme in una ciotola. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Pastella Di Pane Di Mais

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Attrezzatura

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

64peperoncino habanero

olive nere tritate 454peperoncino habanero

ceci (ceci) sgocciolati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato o più a piacere 4un po' di zucchine tritate

sale e pepe nero macinato a piacere 4

limone, spremuto 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo tritato italiano (a foglia piatta)1

cipolla rossa tritata 142peperoncino habanero

Tonno italiano confezionato in olio d'oliva, non drenato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 35 dollari.