Insalata di tacchino e ananas

Name: Insalata di tacchino e ananas
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolfiori; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile a 9 cipolle verdi medie, tagliate diagonalmente; 1 Cipolla gialla media, tritata bite-size pezzi foglia di lattuga; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato fresco; 1 kg lattine ciascuno) pezzi di ananas in succo, scolati e 6 cucchiai di succo riservato; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, tagliato a strisce; 680 peperoncino habanero fette di petto di tacchino crudo, tagliate a pezzi da 1/2 pollici; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 3 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di vino bianco o aceto bianco

Insalata di tacchino-ananas richiede circa 24 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e intera 30 serve 1 e costa $13.72 per porzione. Questo corso principale ha 1577 calorie, 161 g di proteine, e 28 g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi pezzi di ananas in succo, petto di tacchino, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Betty Crocker. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di tacchino all'ananas, Pollo alla griglia e insalata di ananas con ananas-Spogliatoio Serrano, e Tacchino infuso di ananas per ricette simili.

Istruzione

Wok di calore o 12 pollici padella a fuoco alto fino a quando 1 o 2 gocce di acqua bolla e skitter quando spruzzato in wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere olio; ruotare wok a lato cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere cavolfiori; soffriggere circa 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Omega 3 O Latte In Scatola

Aggiungere cipolle e peperone; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Rimuovere la miscela vegetale dal wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il tacchino al wok; stir-fry circa 4 minuti o fino a quando non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere il tacchino dal wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Toss lattuga, ananas pezzi, miscela di verdure e tacchino in grande insalatiera. Agitare il succo di ananas riservato, l'aceto e il pepe in un contenitore ben coperto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Ananas