Insalata di rucola croccante con formaggio di capra e vinaigrette al melograno

Insalata di rucola croccante con formaggio di capra e vinaigrette al melograno potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 321 calorie, 15g di proteine, e 20 g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa $2.87 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 50 minuti. Vai al negozio e prendi rucola per bambini, vinaigrette al melograno, arance navel e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di rucola, pera e formaggio di capra con Vinaigrette di melograno, Insalata di formaggio di capra al melograno con vinaigrette di melograno fatte in casa / Progressive Dinner & Giveaway, e Insalata di rucola con melograno, avocado e formaggio di capra.
Istruzione
Tagliare ogni registro di formaggio di capra in 6 (1/2-inch) fette.
Unire la farina e il pepe in un piatto poco profondo.
Sbattere insieme i bianchi d'uovo e 2 cucchiai. acqua in un altro piatto poco profondo.
Mettere il panko in un terzo piatto poco profondo. Dragare il formaggio di capra nella miscela di farina, immergere nella miscela di uova e dragare in panko. Disporre il formaggio di capra in un unico strato in una teglia di gelatina foderata di alluminio; coprire e raffreddare 30 minuti a 4 ore.
Cuocere metà dei giri di formaggio di capra in 2 cucchiai. olio d'oliva caldo in una grande padella antiaderente a fuoco medio 2 a 3 minuti su ciascun lato o fino a quando leggermente rosolato.
Scolare su carta assorbente. Ripetere con i restanti giri di olio d'oliva e formaggio di capra.
Dividere le sezioni di rucola e arancia tra 8 piatti; condire con Vinaigrette di melograno. Top ogni insalata con 3 giri di formaggio di capra.