Insalata di quinoa e cavolo riccio

Name: Insalata di quinoa e cavolo riccio
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 36 peperoncino habanero ribes a grappoli; 36 peperoncino habanero ribes a grappoli; 1 spicchio daglio, tritato; 402 peperoncino habanero coarsely chopped fresh kale; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 34 peperoncino habanero 1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi; 170 peperoncino habanero quinoa, risciacquata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di pepe rosso schiacciati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 122 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 tazze di mais in chicchi interi in scatola, scolati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Le ricette di antipasti non sono mai troppe, quindi prova l'insalata di quinoa e cavolo riccio. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana serve 6 persone e costa $ 1,07 a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 216 calorie . 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Vai al negozio e prendi aceto balsamico, cipolla, spicchio d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 92% , il che è fantastico. Prova Insalata di cavolo riccio e quinoa , Insalata di quinoa e cavolo riccio e Insalata di cavolo riccio e quinoa per ricette simili.

Istruzione

In una pentola capiente portate a bollore l’acqua e il succo di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungi la quinoa. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 18-22 minuti o finché il liquido non viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Togliere dal fuoco; sgranare con una forchetta.

In una padella capiente, soffriggere la cipolla nell'olio finché diventa tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i fiocchi di aglio e pepe; cuocere 1 minuto in più. Mescolare il cavolo riccio e cuocere per 3-4 minuti o fino ad appassimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cavolo

Incorporare pinoli e ribes; cuocere 2 minuti in più o fino a quando il cavolo riccio sarà tenero. Incorporate l'aceto, il succo di limone, la scorza, il sale e il pepe; cuocere 1-2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Ribes

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Cavolo

Togliere dal fuoco e aggiungere la quinoa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Servire a temperatura ambiente.

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione)36peperoncino habanero

ribes a grappoli 36peperoncino habanero

ribes a grappoli 1

spicchio d'aglio, tritato 402peperoncino habanero

coarsely chopped fresh kale 1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1Oreo ripieni doppi

scorza di limone grattugiata 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 1piccolo

cipolla tritata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 34peperoncino habanero

1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi 170peperoncino habanero

quinoa, risciacquata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fiocchi di pepe rosso schiacciati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1221 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 tazze di mais in chicchi interi in scatola, scolati 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

Insalata nel menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido da abbinarsi alle vinaigrette aspre, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi per insalate. Il Paint Horse Carneros Chardonnay con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 22 dollari a bottiglia.