Insalata di pollo, mango e riso

Name: Insalata di pollo, mango e riso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, sbucciato e tagliato a dadi da 1/2 pollici; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 libbre di formaggio tallegio, tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 4 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime (da circa 2 lime); 1 mango, sbucciato e tagliato a dadi da 1/2 pollici; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso, preferibilmente a grani corti; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 605 peperoncino habanero disossate, senza pelle petti di pollo (circa 4)

Pollo, mango e insalata di riso richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 702 calorie. Per $2.52 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi riso, petti di pollo, pepe macinato fresco e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Insalata di pollo e riso selvatico con vinaigrette di arancia e mango, Insalata di mango, pollo e riso integrale con salsa di cocco e zenzero, e Insalata di mango e riso.

Istruzione

In una grande pentola di acqua bollente salata, cuocere il riso fino a quando appena fatto, 10 a 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Drenare. Risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Scolare accuratamente.

Rivestire il pollo con l'olio 1 cucchiaio. Condire con 1/4 cucchiaino ciascuno di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Scaldare una padella grill a fuoco moderato. Cuocere i seni fino a quando appena fatto, 4 a 5 minuti per lato. In alternativa, scaldare il cucchiaio di olio in una padella grande e condire e cuocere il pollo come indicato sopra. Quando il pollo è abbastanza fresco da maneggiare, tagliarlo a dadi da 1/2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Toss il riso con il pollo, cipolla, mango, avocado, il 1/3 tazza di olio, il restante 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe, il succo di lime, e coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato