Insalata di couscous di tacchino

Name: Insalata di couscous di tacchino
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. formaggio cheddar a basso contenuto di grassi, tagliato a cubetti; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 71 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tacchino a fette, tagliato a strisce da 1/2 pollici; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco senza grassi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prezzemolo fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, dimezzati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive mature denocciolate, dimezzate; 3 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Non puoi mai avere troppe ricette per i piatti principali, quindi prova l'insalata di couscous al tacchino. Questa ricetta fa 2 porzioni con 306 calorie, 17g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.88 per porzione, questa ricetta copertine 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Se hai formaggio cheddar, prezzemolo, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Taste of Home. Con un cucchiaio punteggio di 51%, questo piatto è solido. Insalata di couscous di tacchino con melograni, Ricetta Insalata di pesce con Couscous (omega 3 e Couscous), e Couscous di tacchino veloce sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In una piccola casseruola, portare l'acqua a ebollizione; mescolare il couscous. Coprire e togliere dal fuoco; lasciare riposare per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Trasferire in una grande ciotola. Fluff con una forchetta; fresco.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il tacchino, i pomodori e le olive. In una piccola ciotola, unire lo yogurt, il prezzemolo e l'aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Pastella Di Pane Di Mais

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare sopra il composto di couscous e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Cospargere con formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Servire immediatamente.

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

formaggio cheddar a basso contenuto di grassi, tagliato a cubetti 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous non cotto 711 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tacchino a fette, tagliato a strisce da 1/2 pollici 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt bianco senza grassi 12 cucchiaini di aglio in polvere

prezzemolo fresco tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori d'uva, dimezzati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive mature denocciolate, dimezzate 3Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner sono le mie scelte migliori per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare le vinaigrette crostate, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi. La Maison Noir Knock on Wood Chardonnay con una valutazione di 4,6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.

Maison Noir Knock on Wood Chardonnay

2013 Knock On Wood è composto al 100% da Chardonnay, tutto in acciaio inox e senza fermentazione malolattica. Acquistato da vigneti collinari a Yamhill-Carlton AVA, che ricorda i grand cru della Costa d'Oro di Borgogna. Ha beneficiato di una fermentazione molto lunga e fredda-quasi due mesi-risultante in un vino magro e medio con profumo di melone melata e pera surf enormi onde di minerali, portando una bella marea di filante starfruit al traguardo.