Insalata di cavolo nero con Carciofi alla griglia

Insalata di cavolo con carciofi alla griglia è un senza glutine e vegano contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 372 calorie, 8g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $3.84 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai acqua, rametto di timo, zucchero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata Caesar di cavolo alla griglia, Insalata di avocado di cavolo alla griglia, e Insalata di cavolo alla griglia, fichi e mele per ricette simili.

Istruzione

Spremere il succo dalle metà del limone in una pentola a pressione da 6 o 8 litri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

10 Spicchi D'aglio, Interi

Aggiungere metà limone, vino, 2 tazze di acqua, alloro e timo al fornello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Tagliare gambo di ogni carciofo entro 1 pollice di base; gambo buccia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Rimuovere le foglie inferiori e le foglie esterne dure, lasciando il cuore tenero e il fondo.

Aggiungere i carciofi alla pentola a pressione. Chiudere il coperchio in modo sicuro; portare ad alta pressione a fuoco alto. Ridurre il calore a medio o livello necessario per mantenere alta pressione; cuocere 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Attrezzatura che userete

10 Spicchi D'aglio, Interi

Togliere dal fuoco; rilasciare la pressione attraverso lo sfiato del vapore o posizionare il fornello sotto l'acqua fredda per rilasciare la pressione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Rimuovere il coperchio; lasciare riposare 30 minuti.

Rimuovere i carciofi dal liquido di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Tagliare ogni carciofo a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Rimuovere il cardo fuzzy dal basso con un cucchiaio.

Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto; padella cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire 1 cucchiaio di olio, carciofi, 1/4 cucchiaino di pepe e 1/8 cucchiaino di sale in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere i carciofi in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando non appaiono segni di griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Tagliare ogni carciofo a metà nel senso della lunghezza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Unire l'uvetta e 1/2 tazza di acqua calda; lasciare riposare 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Drenare.

Unire il pepe rimanente, il sale, l'olio, 2 cucchiai di succo e i successivi 3 ingredienti (attraverso lo zucchero) in una ciotola media, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere cavolo; toss a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Mettere 1 tazza di miscela di cavolo su ciascuno dei 4 piatti; top ogni porzione con 4 pezzi di carciofo,1 cucchiaio di uvetta, e 1 cucchiaio di noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Cavolo

1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente