Impanato Arancione ruvido

Name: Impanato Arancione ruvido
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di mais schiacciati; 4 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 680 peperoncino habanero filetti di pesce specchio atlantico ciascuno); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe condito; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Impanato arancione Roughy potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta piatto principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 134 calorie, 22g di proteine, e 1g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $3.2 per porzione, questa ricetta copertine 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai filetti arancioni ruvidi, acqua, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo piatto principale con il Ricetta dei fatturati di Apple come dessert. È portato a voi da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Ricette simili includono Arancione Ruvido, Croccante Arancione Ruvido, e Arancione Roughy Italiano.

Istruzione

In un piatto poco profondo, unire i cornflakes, il pepe condito e il sale. In un altro piatto poco profondo, sbattere gli albumi e l'acqua. In una terza ciotola poco profonda, aggiungere la farina. Coprire il pesce con la farina; immergere nella miscela di albume, quindi arrotolare la miscela di cornflake.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Corn Flakes