Impanato Arancione ruvido

Name: Impanato Arancione ruvido
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di mais schiacciati; 4 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di pesce specchio atlantico ciascuno); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe condito; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Impanato arancione Roughy potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta piatto principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 134 calorie, 22g di proteine, e 1g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $3.2 per porzione, questa ricetta copertine 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai filetti arancioni ruvidi, acqua, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo piatto principale con il Ricetta dei fatturati di Apple come dessert. È portato a voi da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Ricette simili includono Arancione Ruvido, Croccante Arancione Ruvido, e Arancione Roughy Italiano.

Istruzione

In un piatto poco profondo, unire i cornflakes, il pepe condito e il sale. In un altro piatto poco profondo, sbattere gli albumi e l'acqua. In una terza ciotola poco profonda, aggiungere la farina. Coprire il pesce con la farina; immergere nella miscela di albume, quindi arrotolare la miscela di cornflake.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Corn Flakes