Impacchi di verdure Moo Shu saltati in padella

Name: Impacchi di verdure Moo Shu saltati in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato aglio tritato in bottiglia; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile insalata di cavolo broccoli confezionati (come River Ranch); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di sesamo scuro; 8 7 pollici (7 pollici) tortillas di farina; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2-inch) tagliare diagonalmente cipolle verdi; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco macinato in bottiglia (come Spice World); 2 Crosta: briciole di cracker Graham 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Un pizzico di semi di sesamo bianco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso, tagliato a strisce da 1/4 di pollice; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile a fette shiitake tappi di funghi (circa 8 once funghi); 227 peperoncino habanero tofu sodo a basso contenuto di grassi, sgocciolato e tagliato a cubetti da 3/4 di pollice

Gli involucri di verdure Moo Shu saltati in padella sono un senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 462 calorie, 17g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $6.58 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi il tofu, lo zenzero macinato in bottiglia, i tappi di funghi shiitake e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Fagiolini saltati in padella in tortilla, Pollo fritto e verdure Lo Mein, e Asaltado Vegetariano (panino di verdure saltate in padella).

Istruzione

Unire la salsa di soia e il tofu in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire i funghi e i successivi 5 ingredienti (funghi attraverso lo zenzero) in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le verdure; soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aggiungere il tofu; soffriggere 1 minuto. Mescolare in salsa hoisin e pepe rosso schiacciato; saltare in padella per 1 minuto o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice