Hummus

La ricetta Hummus potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 458 calorie, 15g di proteine, e 30g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $1.03 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi sale, olio d'oliva, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Non un sacco di gente è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. Con uno spoonacular punteggio di 88%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice}.

Istruzione

Scarico 1 può (15 1/2 oz.) garbanzos, riservando liquido. In un frullatore o robot da cucina, turbinare garbanzos, 3 cucchiai tahini (pasta di sesamo), 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone, 1 spicchio d'aglio sbucciato e 1 cucchiaino di cumino macinato fino a che liscio. Sottile con qualche cucchiaio di liquido riservato se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino Macinato