Frullato di lamponi

Frullato di lamponi
Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare lampone frullato una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 181 calorie. Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana serve 2 e costa $1.09 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di banana, lamponi, succo d'arancia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Frullato di lamponi, Frullato di lamponi e Mango, e Frullato di mango al lampone.

Istruzione

1
In un frullatore, ruotare banana, succo d'arancia, yogurt e lamponi fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo D'aranciaSucco D'arancia
LamponiLamponi
(cartone A Blocchi)(cartone A Blocchi)
2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate
Attrezzatura che userete
FrullatoreFrullatore
2
Variazioni: Vortice insieme queste deliziose combinazioni, o mescolare e abbinare per creare i propri preferiti.
3
Variazione 1: 1 tazza di latte di soia alla vaniglia e 1 tazza di lamponi congelati, fragole o more
Ingredienti di cui avrai bisogno
BlackBerryBlackBerry
FragolaFragola
LamponiLamponi
Latte Di SoiaLatte Di Soia
VanigliaVaniglia
4
Varaiation 2: 1 tazza di succo d'arancia, 1 tazza di yogurt bianco, 1/3 tazza tritato fresco Medjool date, e 1 cucchiaio di miele
Ingredienti di cui avrai bisogno
Datteri Di MedjoolDatteri Di Medjool
Succo D'aranciaSucco D'arancia
Yogurt BiancoYogurt Bianco
MieleMiele
5
Variazione3: 1 tazza di latte di soia al cioccolato, 1 banana e 1 cucchiaio di burro di arachidi
Ingredienti di cui avrai bisogno
Burro Di ArachidiBurro Di Arachidi
CioccolatoCioccolato
Latte Di SoiaLatte Di Soia
(cartone A Blocchi)(cartone A Blocchi)
6
Variazione 4: 1 tazza di mango o papaya pezzi, 1 tazza di succo di ananas, e 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo D'ananasSucco D'ananas
Yogurt Alla VanigliaYogurt Alla Vaniglia
Ananas NormaleAnanas Normale
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
7
Variazione 5: 1/2 tazza di succo di carota, 1/2 tazza di succo d'arancia, 1/2 tazza di yogurt bianco, 1 banana, e 1 cucchiaio di miele
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di CarotaSucco Di Carota
Succo D'aranciaSucco D'arancia
Yogurt BiancoYogurt Bianco
(cartone A Blocchi)(cartone A Blocchi)
MieleMiele

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving2
Punteggio di salute30
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